Banho de Alface
Uso indicado à noite, antes de dormir
Indicação:
Para crianças agitadas, ansiosas ou com dificuldade de relaxar e dormir. O alface tem propriedades calmantes e é tradicionalmente usado como um sedativo natural.
Ingredientes:
1 litro de água
9 folhas grandes de alface (preferencialmente orgânica)
Modo de preparo:
Ferva a água.
Ao levantar fervura, desligue o fogo e adicione as folhas de alface.
Tampe e deixe a infusão repousar por cerca de 10 minutos.
Coe e espere amornar (deve estar numa temperatura agradável para a pele da criança).
Como usar:
Após o banho de higiene habitual da criança, despeje a infusão do pescoço para baixo, com carinho.
Enquanto joga a água, você pode cantar ou falar palavras de tranquilidade, como:
"Você está seguro(a), calmo(a) e tranquilo(a). Agora é hora de dormir."Enxugue a criança com uma toalha macia e vista um pijama confortável.
Dica Extra:
Aposte num ambiente calmo após o banho: luz baixa, música suave ou histórias tranquilas ajudam a completar o efeito do banho.
